Lina Andersson

Gå 2 min. Spring 6 min. Vänd tillbaka och spring i 4 minuter. Gå resten av vägen hem.

Resultat: 2719 steg. Det var rätt tugnt idag då jag inte hållit igång i helgen. Det slemmade ihop sig i halsen som vanligt, så att jag inte kunna andas ordentligt. Men jag orkade springa som planerat och höll bra tempo tycker jag.

Ikväll blir det förhoppningsvis badminton också. Beror på hur länge tyskalektionen håller på.

Ta en promenad på minst 45 min.

Resultat: 45 min promenad med Bacci. 4474 steg.
Det blev lite kortare och raskare idag. Tiden räcker inte riktigt till.

Ledig.

Men eftersom vi ska till Tyskland i helgen så kommer jag inte kunna springa så jag valde att ta lördagens pass idag istället.

Resultat: Gå 2 min. Spring 6 min. Vänd tillbaka och spring i 3 minuter. Gå resten av vägen hem.
Jag var lite ivrigare så jag valde att gå en bit av vägen hem och sen springa sista 3 minuterna.
2733 steg. Bacci var inte med idag då jag tänkte att det blir för mycket för henne att springa 9 minuter i rad. Idag var det varmt så jag hade shorts på mig och en långärmad. Vilket gick jätte bra. Inte alls kallt, snarare lite varmt.

Gå 3 min. Spring 5 min. Vänd tillbaka, spring 3 min och gå 5 min.

Resultat: Jag kollade lite fel och för mig blev det Gå 3 min. Spring 5 min. Gå 5 min och spring 5 min. 2885 steg. Bacci var med och hon skötte sig bra. För mig gick det helt okej.

Om vi hinner ikväll så avslutar vi dagen med lite Badminton.

Dag 1: (igår)
Ta en promenad på minst 30 min.
Resultat: Promenad 50 min 6500 steg. Bacci var med och vi träffade ett antal hundar på vägen.

Dag 2: (idag)
Gå 5 min, spring 5 min, gå 5 min, spring 5 min.
Resultat: Följde schemat och det gick smärtfritt. 3005 steg. Bacci var med, men vi träffade inte några andra hundar den här gången.

Ja då var vi igång då. Två steg närmare 21 km.

Jag tror jag ska ge mig in på det. Det är alltså ett träningsprogram. Jag måste ha ett mål för att kunna träna. Det var därför jag skulle göra tjejklassikern tidigare. Jag har inte kommit igång med någon sen dess. Visst har jag hållit igång, men inget seriöst och jobbigt direkt.

Men för att detta ska funka vill jag ha min pulsklocka och den är trasig!! Start knappen fungerar inte. Jag vet inte om jag vågar skruva upp den och se om något lossnat eller om jag ska lämna in den. Lagar Urmakare pulsklockor?

Eftersom jag även kommer att jobba kvällar ibland i framtiden så känns det inte som en bra idé att skaffa ett gymkort. Jag kommer inte ha tid med gymmet skulle jag gissa. Det går så mycket fortare att bara ta en löprunda. Inte lika roligt dock. Jag gillar inte att springa. Det är långtråkigt! Gym är mycket roligare. Nåja jag ska se om jag fixar detta.

Först fixa klockan..... hm....

Ikväll ska jag prova på ett nytt pass. Pilates med redondoboll. Ingen aning om vad det är men jobbigt är det säkert. Ska bli skoj! Vill komma igång med lite träning igen nu.

Jag har bestämt mig på jobbfronten. Det blir MM. Har ringt och tacka nej till provjobbet också nu.
Så nu jävlar. Nu ska de säljas elektronik. Kom och handla. Eller ja inte nu då men efter den 22 spril någon gång. Kul!

Idag händer det inte så mycket annat. Jag pluggar lite och hänger bara. Ska laga morotssoppa till käk lite senare.
Tjao!

Jag har inte kommit igång med träningen den här terminen. Det har helt enkelt inte funnits nått jag vill träna. Eller jo Badminton spelar vi en gång i veckan. Förra terminen gick jag på friskis och svettis Core och Spinning pass. Men det var lite tråkigt. Det var samma personer, samma musik, samma rörelser varje gång. Sen så var det tisdagar och onsdagar. Tråkigt att det var två dagar i rad.

Men nu har jag hittat någon annan klubb som verkar ha roliga pass. De har Pilates med redendoboll, Powerbox, Step-Styrka-Core och Hatha- Yoga. Alla passen låter skit roliga. Eller ja stepen är jag väldigt skeptisk till, jag har världens sämsta kordination, men eftersom det är ett mix pass med styrka och core så kan det ju inte vara så mycket step. Billigt är de också, 300kr termin!!! Jag ska ta och prova på passen. Börjar i kväll med Hatha- Yoga, som är den vanligaste formen av Yoga. Kul!

Ish libe es.

Jag var på fotbollsträning igår. Årets sista för min del. Tusan vad roligt det var. Det gick rätt bra för mig faktiskt. Var mega trött ibland men sen fick jag nått ryck och sprang lite mer. Nu får de vänta tills nästa år. Nu blev jag sugen på att dra igång nästa korp säsong. IFFK F-86 ska vi inte sätta ihop vårt lag? IFFK P-85 lyckades ju i år, vi kan väl inte va sämre?

I tisdags var jag på core också. Det var skönt. De är så där lagom jobbigt. Inte sådär jobbigt så jag blir helt slut utan mer så att jag känner att jag gör nått men inte dör. Igår på fotbollen trode jag en sväng att jag skulle dö. Min kondition är helt totalt körd i botten. Eller jag tror inte det egetligen, jag blir bara lite uttråkad och inte finner motivation till att springa mer när jag blir trött. Så då slutar jag istället, jag skulle alltså orka om jag vill, typ. Rätt stark i kroppen är jag med tanke på att jag klarar hela core passet bra. Hoppas min rygg blir starkare och friskare av det också.

Måste komma igång med spinningen också, där får jag kondition. För spinning, de är fan det jobbigaste som finns. Där har jag också motivationen till att fortsätta fast jag blir trött. Där kan jag bli så trött så jag ramlar av cykeln, vilket inte är så bra. Men roligt är de!

Var och tränade i tisdags i Arboga. På Core med Friskis & Svettis. Jag trode det skulle vara jag och 20 andra tanter men det var en hel del unga där också. Det var överraskande. Roligt roligt! Så nu ska jag börja med de. Ska försöka gå på några andra pass i veckorna också, onsdagar spinning/styrka och söndagar spinnig. Spinnig är så jävla jobbigt. Jag blir helt slut av det varje gång eftersom jag alltid kör på för fult. De är så skönt med det när man kan anpassa sig till det man själv klarar.

Billigt är det också. 500kr för en termin! yey!

Efter att ha vilat min fot i ca 2 månader efter den rejäla stukningen så är den nu hel. Jag kände inte av den alls på träningen vilket var väldigt skönt. Vart lite orolig dock när jag fick en fet stämpling rakt på den foten. Det kändes ett tag men sen gick det över. Pusst! Fick dock senare ett knä i mitt lår. Ajaj, de där 90kg (medelvikt) snubbarna är inte att leka med. Så en lårkaka kommer jag antagligen att få. De gör ont som fan och är svårt att gå. Nåja roligt var det.

Det här vädret var ju helt underbart ikväll måste jag säga. NOT! Fy tusan vad det har regnat och blåst. Vi hade så klart match ikväll, och borta till på det. Första halvlek var rätt intressant, sprang som tusan för att hålla värmen. Vinden och regnet piskade kroppen och ansiktet hela halvleken. Sen i andra fick vi äntligen byta sida och få vinden och regnet i ryggen istället. Mycket bättre men inte bra. Vi förlorade dock matchen. Låg under med 3-4 efter första halvlek men sen vart vi lite trötta och de gjorde några mål till. Nåja, jag är nöjd med min insatts förutom att min kondition är kass. Fick så ont i halsen och lungorna ett tag då det var svårt att andas. Men jag bet ihop och körde på. Mitt första mål för i år fick jag göra också.

Har en känsla av att jag kommer vara förkyld imorgon. Jobb blir det i alla fall. 9- ca 13.30. Kort och skön dag! 

Ikväll har jag tränat för första gången sen jag vart sjuk i sommras.

De var helt sjukt jobbigt men roligt.

Vi ska börja gå på box och kick 2 ggr/veckan hos en liten klubb här på andra sidan ån. De är alltså jätte nära. Vilket är bekvämt. Grymt bra. Jag ska också prova på power yoga. De kan nog också vara rätt skoj.

Äntligen får jag träna igen!

Jag vill bli frisk så jag kan träna. Jag vill ut och springa! Det är så skönt att springa ute när de är lite kallt i luften. Men snart blir det väl för kallt. Typ när jag är frisk och får springa. Hur länge måste man vänta innan man kan börja träna igen?

Det första jag ska göra när jag flyttar till swe är att köpa ett gymkort. Yes, jag tänker flytta för er som inte räknat ut det redan.

Jag vill gå på spinning, ki, gym, yoga, core m.m. Nu!!!

Igår var vi ut och sprang en sväng. Har kommit igång lite mer nu än vad det blivit under sommaren. Ska försöka springa minst 3 ggr i veckan. Måste börja med att alltid springa minst en timme också. 

Idag har jag dock väldigt ont i mitt knä. Hade tänkt fara på fotbollsträning men jag kan knappt gå så jag får nog skippa det. Kände av det lite igår men trode inte det var någon fara. Nu gör det ont som fan. Pulserar galet!

Fuck! 

Idag har jag vart och simmat. Det ska vara bra för min rygg tror kiropraktorn.
Eftersom jag även behöver träna inför Vansbrosimmet så tänkte jag att jag kan börja simma en gång i veckan nu.
Men det är ju så tråkigt.

MEN SHIT VAD JOBBIGT!!! Jag trodde inte det var så tungt att simma. Är det för att jag väger som en tjockis eller?

Eller ja som en tjockis väger jag inte men upp i vikt har jag gått, väger 59kg enligt vågen på simmhuset. Har aldrig vägit så mycket. Men det syns inte det minsta vilket är bra, har blivit mindre tycker jag. Mera muskler som väger bara. Men det är logiskt eftersom jag börjat träna mera.

Simmade i 30 min och var helt slut sen. Antal längder glömde jag bort efter två.